Descanso y apoyo para cuidadores familiares

Por qué el descanso es importante

Descanso significa tiempo para que el cuidador descanse, trabaje, vaya a citas, resuelva diligencias o simplemente respire durante unas horas. Muchas familias esperan demasiado para pedir ayuda porque sienten culpa. No te castigues. Necesitar apoyo es normal.

Cuando una sola persona carga con todo, el estrés puede ir creciendo poco a poco. Los días se sienten más largos. La paciencia se agota. El sueño empeora. Tu propia salud, tu trabajo y la vida familiar pueden empezar a verse afectadas. Un buen plan durante el día puede proteger tanto a ti como a la persona a la que cuidas.

El cuidado diurno para adultos es una forma práctica de conseguir ese descanso mientras tu ser querido sigue viviendo en casa. Estos programas están diseñados para personas adultas mayores o con discapacidad durante el día. La familia obtiene descanso. La persona participante recibe supervisión, actividades, comidas y apoyo en un entorno grupal.

Si eres nuevo/a en esta opción, explicación del descanso para cuidadores es un buen lugar para empezar.

Lo que puede devolverte un programa de cuidado diurno para adultos

El cuidado diurno para adultos no es una sola cosa. Hay distintos tipos de programas, y la mejor opción depende de las necesidades de la persona y de lo que cada centro esté autorizado o certificado para ofrecer.

1. Programas sociales de cuidado diurno para adultos se enfocan en actividades, comidas, supervisión y compañía.
2. Programas de cuidado diurno de salud para adultos pueden ofrecer enfermería, terapia, monitoreo de salud y cuidado personal.
3. Cuidado diurno para demencia o pérdida de memoria ofrece un entorno más seguro con personal capacitado para apoyar la pérdida de memoria.

Muchos centros también ofrecen transporte y comidas. Por lo general, el horario es de aproximadamente 7am a 6pm, pero los horarios varían según el programa, el estado y el nivel de atención.

¿Qué le devuelve eso al cuidador?

• Tiempo para trabajar sin interrupciones constantes
• Tiempo para dormir, recuperarte o asistir a tus propias citas
• Una rutina más segura durante el día en lugar de intentar hacerlo todo tú solo/a
• Menos aislamiento para tu ser querido gracias a actividades y tiempo social
• Un plan más sostenible para que el cuidado en casa pueda continuar por más tiempo

Algunas familias usan el cuidado diurno para adultos uno o dos días por semana. Otras necesitan ayuda más regular. Los costos típicos suelen estar alrededor de $60-$100 al día para programas sociales, $90-$160 al día para cuidado diurno de salud, y $80-$150 al día para cuidado diurno para demencia. A nivel nacional, muchas familias ven promedios de alrededor de $90-$100 al día. Estos son rangos generales y no son cotizaciones. El costo real, el horario, la elegibilidad y los servicios dependen del programa, el nivel de atención, el estado y cualquier beneficio de Medicaid u otros beneficios.

Puedes comparar los principales programas de cuidado diurno para adultos si no estás seguro/a por dónde empezar.

Señales de que podrías estar agotándote

El agotamiento del cuidador no siempre se ve de forma dramática. Puede aparecer en maneras pequeñas del día a día. Si varias de estas te suenan, quizá sea momento de incorporar apoyo.

• Te sientes cansado/a casi todo el tiempo
• Pierdes paciencia con más facilidad
• Te sientes enojado/a, entumecido/a, triste o solo/a
• Te saltas tus propias visitas al doctor, comidas o el sueño
• Cada vez es más difícil manejar el trabajo
• Te preocupa dejar a tu ser querido solo/a, incluso por un rato
• Ya no tienes tiempo para tu esposo/a, hijos, amigos o tu comunidad de fe
• Las tareas pequeñas ahora se sienten abrumadoras
• Sientes culpa por querer un descanso

Un descanso no es egoísta. Es parte de cuidar a alguien a largo plazo. El objetivo no es amar menos. El objetivo es conseguir suficiente ayuda para que puedas seguir adelante.

Si estás en peligro inmediato o enfrentas una emergencia médica, llama al número local de emergencias. BrightenDay no proporciona asesoría médica, atención médica ni supervisión. Somos un servicio gratuito de emparejamiento e información.

Cómo dar el primer paso

No necesitas resolver todo hoy. Empieza con algo pequeño.

1. Piensa en el problema durante el día que necesitas resolver. ¿Son las horas de trabajo, la seguridad, el tiempo social, el apoyo para la memoria, el transporte o tu propia necesidad de descansar?
2. Decide qué tipo de programa podría encajar mejor. Social, cuidado diurno de salud para adultos o cuidado diurno para demencia. Si quieres ayuda para acotarlo, puedes obtener un emparejamiento gratis.
3. Pregunta por el horario y el precio. Algunas familias necesitan un día a la semana. Otras necesitan entre semana. Confirma siempre en un documento por escrito las horas exactas, los servicios, las opciones de prueba y el costo total.
4. Pregunta cómo puede funcionar el pago. En muchos estados, las exenciones de Medicaid HCBS, la VA o el seguro de cuidado a largo plazo pueden ayudar a pagar algunos programas. Nunca se garantiza la cobertura y depende del programa, el estado, las reglas de elegibilidad y los beneficios. Hay ayuda general disponible en nuestra guía sobre si Medicaid puede pagar el cuidado diurno para adultos.
5. Visita en persona antes de inscribirte. Elige un centro de día para adultos autorizado o certificado. Verifica la licencia o certificación por tu cuenta. Recorre el espacio. Pregunta por la capacitación del personal, las comidas, las actividades, el transporte, la seguridad y cómo se comunican con las familias.

Tú sigues siendo quien toma las decisiones. Tú visitas. Tú comparas. Tú eliges. El centro adecuado debe apoyar a tu ser querido y hacer que tus días sean más manejables, no más estresantes.