استراحة ودعم لمقدّمي الرعاية العائليين
رعاية شخصٍ مسن أو من ذوي الإعاقة هي عملٌ محبّ، لكنها أيضًا عملٌ شاق. إذا كنت بحاجة إلى استراحة أثناء النهار، فهذا لا يعني أنك تتخلى. يعني أنك تحتاج إلى دعم.
لماذا تهمّ الاستراحة لمقدّمي الرعاية؟
الاستراحة تعني وقتًا للمقدّم كي يرتاح، أو يعمل، أو يذهب إلى المواعيد، أو ينجز المهمات، أو ببساطة يتنفس لعدة ساعات. تنتظر عائلات كثيرة وقتًا طويلًا جدًا لطلب المساعدة لأنها تشعر بالذنب. من فضلك لا تُقسِ على نفسك. طلب الدعم أمر طبيعي.
عندما يحمل شخصٌ واحد كل شيء بمفرده، قد يتراكم الضغط تدريجيًا. تصبح الأيام أطول. تقلّ الصبر. يزداد سوء النوم. وقد يبدأ تأثير ذلك على صحتك أنت، ووظيفتك، وحياتك الأسرية. قد يحميك وجود خطة نهارية جيدة أنت والشخص الذي ترعاه.
تُعد الرعاية النهارية للبالغين إحدى الطرق العملية للحصول على هذه الاستراحة بينما يبقى أحباؤك في المنزل. صُممت هذه البرامج لكبار السن أو للبالغين ذوي الإعاقة خلال ساعات النهار. تحصل العائلة على الاستراحة. ويحصل المشارك على إشراف وأنشطة ووجبات ودعم داخل بيئة جماعية.
إذا كنت جديدًا على هذا الخيار، فإن شرح استراحة مقدّمي الرعاية مكانٌ جيد للبدء.
ماذا يمكن لبرنامج الرعاية النهارية للبالغين أن يردّ لك؟
الرعاية النهارية للبالغين ليست شيئًا واحدًا فقط. توجد أنواع مختلفة من البرامج، ويعتمد أفضل تطابق على احتياجات الشخص وعلى ما يَسمح لكل مركز مرخّصًا أو معتمدًا بتقديمه.
- برامج الرعاية النهارية الاجتماعية للبالغين تركز على الأنشطة والوجبات والإشراف والرفقة.
- برامج الرعاية النهارية الصحية للبالغين قد توفر تمريضًا وعلاجًا ومتابعة صحية وعناية شخصية.
- رعاية النهارية للخرف أو فقدان الذاكرة تقدم بيئة أكثر أمانًا مع موظفين مدرّبين لدعم فقدان الذاكرة.
غالبًا ما تتضمن مراكز كثيرة أيضًا النقل والوجبات. عادةً تكون الساعات تقريبًا 7am إلى 6pm، لكن الجداول تختلف حسب البرنامج والولاية ومستوى الرعاية.
ماذا يُعيد ذلك لمقدّم الرعاية؟
- وقت للعمل دون انقطاعات مستمرة
- وقت للنوم أو التعافي أو حضور مواعيدك الخاصة
- روتين نهاري أكثر أمانًا بدل محاولة فعل كل شيء وحدك
- تقليل العزلة للشخص الذي ترعاه عبر الأنشطة والوقت الاجتماعي
- خطة أكثر استدامة تساعد على استمرار الرعاية المنزلية لفترة أطول
تستخدم بعض العائلات الرعاية النهارية للبالغين يومًا أو يومين أسبوعيًا. وتحتاج عائلات أخرى إلى مساعدة أكثر انتظامًا. غالبًا ما تكون التكاليف النموذجية حوالي $60-$100 في اليوم للبرامج الاجتماعية، و$90-$160 في اليوم للرعاية النهارية الصحية للبالغين، و$80-$150 في اليوم لرعاية الخرف/فقدان الذاكرة خلال النهار. وعلى مستوى الولايات المتحدة، يرى كثير من العائلات متوسطات تقارب $90-$100 في اليوم. هذه نطاقات عامة فقط وليست عروض أسعار. تعتمد التكلفة الفعلية والساعات والأهلية والخدمات على البرنامج ومستوى الرعاية والولاية وأي مزايا مثل Medicaid أو غيرها.
يمكنك مقارنة البرامج الأساسية لـ الرعاية النهارية للبالغين إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ.
علامات قد تشير إلى أنك تتعرض للإرهاق
إرهاق مقدّم الرعاية لا يظهر دائمًا بشكل درامي. قد يظهر في أمور يومية صغيرة. إذا شعرت أن عدة نقاط من هذه الأمور مألوفة لديك، فقد حان وقت إدخال دعم.
- تشعر بالتعب تقريبًا طوال الوقت
- تفقد صبرك بسهولة أكبر
- تشعر بالغضب أو الخدر أو الحزن أو الوحدة
- تتخطى مواعيد طبيبك أو وجباتك أو نومك
- يصبح من الصعب التعامل مع العمل
- تقلق بشأن ترك أحبائك وحدهم حتى لفترة قصيرة
- لم يعد لديك وقت لزوجتك/زوجك أو أطفالك أو أصدقائك أو مجتمعك الديني
- أصبحت المهام الصغيرة تبدو مرهقة للغاية
- تشعر بالذنب لأنك تريد استراحة
الاستراحة ليست أنانية. إنها جزء من رعاية شخص ما على المدى الطويل. الهدف ليس تقديم حب أقل. الهدف هو الحصول على مساعدة كافية حتى تتمكن من الاستمرار.
إذا كنت في خطرٍ وشيك أو تواجه حالة طبية طارئة، اتصل برقم الطوارئ المحلي. BrightenDay لا تقدم نصائح طبية أو رعاية صحية أو إشرافًا. نحن خدمة مجانية للمطابقة وتقديم المعلومات.
كيف تبدأ خطوةك الأولى
لا تحتاج إلى حل كل شيء اليوم. ابدأ بخطوات صغيرة.
- فكّر في المشكلة خلال ساعات النهار التي تحتاج إلى حلها. هل هي ساعات العمل، أو السلامة، أو الوقت الاجتماعي، أو دعم الذاكرة، أو النقل، أو حاجتك أنت للراحة؟
- حدّد نوع البرنامج الذي قد يناسبك أكثر. اجتماعي، أو رعاية نهارية صحية للبالغين، أو رعاية نهارية للخرف. إذا كنت تريد مساعدة لتضييق الخيارات، يمكنك الحصول على مطابقة مجانًا.
- اسأل عن الجدول الزمني والسعر. قد تحتاج بعض العائلات يومًا واحدًا في الأسبوع. وقد تحتاج عائلات أخرى إلى أيام عمل خلال الأسبوع. تأكد دائمًا من الساعات الدقيقة والخدمات وخيارات التجربة والتكلفة الإجمالية مكتوبة.
- اسأل كيف يمكن أن يتم الدفع. في كثير من الولايات، قد تساعد إعانات Medicaid HCBS waivers أو جهة the VA أو التأمين على الرعاية طويلة الأجل في دفع جزء من تكاليف بعض البرامج. لا تكون التغطية مضمونة دائمًا وتعتمد على البرنامج والولاية وقواعد الأهلية والمزايا. تتوفر مساعدة عامة في دليلنا حول هل يمكن أن يدفع Medicaid مقابل الرعاية النهارية للبالغين.
- قم بزيارة المكان شخصيًا قبل التسجيل. اختر مركز رعاية نهارية للبالغين مرخّصًا أو معتمدًا. تحقّق من الترخيص أو الاعتماد بنفسك. تجوّل داخل المكان. اسأل عن تدريب الموظفين والوجبات والأنشطة والنقل والسلامة وكيف يتواصلون مع العائلات.
أنت لا تزال صانع القرار. أنت تزور. أنت تقارن. أنت تختار. يجب أن يدعم المركز المناسب الشخص الذي تحبه ويجعل أيامك أكثر قابلية للإدارة، لا أكثر توترًا.
إذا كانت الرعاية تُنهكك، فقد تمنحك الرعاية النهارية للبالغين استراحة آمنة أثناء النهار بينما يحصل أحباؤك على وجبات وأنشطة ودعم. ابدأ بمقارنة البرامج المرخّصة أو المعتمدة، وزُر المكان شخصيًا، وتأكد من الخدمات والتكاليف مكتوبة قبل أن تختار.