Выгорание у тех, кто ухаживает: как дневная программа может помочь
Уход за пожилым или инвалидом дома может быть одновременно заботой и сильной нагрузкой. Хорошая дневная программа для взрослых дает вашему близкому безопасный, структурированный день и дает вам настоящий дневной перерыв.
Выгорание у тех, кто ухаживает, — это реально, и это часто встречается
Если вы каждый день помогаете родителю, супругу, родственнику или другу семьи, вы можете нести нагрузку больше, чем большинство людей может даже увидеть. Поездки. Питание. Купание. Лекарства, о которых нужно помнить. Счета. Тревоги о безопасности. Ночные пробуждения. Работа. Дети. Переводы. Документы. И это накапливается.
Выгорание означает, что вы физически устали, эмоционально истощены или чувствуете себя так, будто вы всегда «наготове». Это не значит, что вы не любите своего близкого. Это не значит, что вы терпите неудачу.
Частые признаки могут включать:
- Ощущение усталости даже после сна
- Более частое чувство тревоги, раздражительности, онемения или слезливости
- Потерю терпения из-за мелочей
- Пропуск своих встреч, приемов пищи, отдыха или времени на общение
- Чувство одиночества, ощущение ловушки или вины, когда нужен перерыв
- Трудности с тем, чтобы успевать на работе или с домашними обязанностями
- Тревогу о том, что вашему близкому скучно, он одинок или небезопасен, пока вы занимаетесь другими делами
Многие семьи ждут слишком долго, чтобы попросить о помощи, потому что думают, что должны справляться со всем сами. Но уход — это не работа «на одного». Поддержка может помочь вам продолжать в более здоровом темпе.
Если вам нужны идеи для облегчения и поддержки, посмотрите ресурсы для тех, кто ухаживает и объяснение дневного перерыва для тех, кто ухаживает.
Как дневная программа для взрослых может помочь вам обоим
Дневная программа для взрослых — это дневной уход для пожилого или инвалида, который живет дома. Ваш близкий посещает программу днем и возвращается домой позже. Многие программы работают примерно с 7:00 до 18:00, хотя часы зависят от центра.
Есть три основных типа:
- Социальные дневные программы для взрослых предлагают занятия, питание, наблюдение и общение.
- Программы дневного ухода за здоровьем для взрослых могут включать уход квалифицированных медсестер, терапию, контроль состояния здоровья и личный уход.
- Дневной уход при деменции или для людей с нарушениями памяти предлагает более безопасную среду с подготовленным персоналом для тех, кому нужна поддержка при проблемах с памятью.
Узнайте больше о программах дневного ухода для взрослых, если вы пока сравниваете варианты.
Для того, кто ухаживает, самая большая польза часто — дневной перерыв. То есть защищенное дневное время, чтобы:
- Отработать полную смену или посетить встречи
- Спать, отдыхать или восстанавливаться после стресса
- Посетить свои приемы у врача или на терапию
- Покупать, готовить, заниматься уборкой или разбирать документы без спешки
- Проводить время с детьми или партнером
- Просто спокойно выдохнуть, не беспокоясь каждую минуту
Для вашего близкого дневная программа может также помочь за счет:
- Установленного режима и места, куда можно ходить
- Социального времени вместо долгих часов в одиночестве дома
- Питания и иногда — транспортировки
- Физической активности, музыки, игр, творческих занятий или культурных мероприятий
- Помощи с личным уходом в некоторых центрах
- Наблюдения и поддержки в программах, где оказывают услуги для здоровья
Подходящий вариант зависит от человека. Кому-то нравятся групповые занятия и разговоры. Другим нужна более спокойная среда, надежная программа при деменции или более «рук-ориентированная» поддержка в течение дня.
BrightenDay — это бесплатная служба подбора и информации. Мы можем помочь семьям подобрать лицензированные или сертифицированные дневные центры для взрослых, чтобы их рассмотреть. Мы не управляем центром и не оказываем уход самостоятельно. Вы можете получить подбор, когда будете готовы сравнить местные варианты.
Когда дневная программа может быть хорошей идеей
Вам не нужно ждать полного кризиса. Дневная программа может помочь раньше — еще до того, как усталость станет хуже.
Может быть пора заняться дневным уходом, если:
- Вы не можете выйти из дома, не организовав помощь
- Ваш близкий остается один днем чаще, чем это кажется безопасным
- Вы пропускаете работу или сокращаете часы, чтобы обеспечивать уход
- Вы чувствуете вину даже за короткий перерыв
- Ваш близкий дома выглядит одиноким, малоподвижным или «отстраненным»
- Его потребности стали больше, чем просто компании
- Вам нужна регулярная помощь, а не только время от времени одолжения от родственников
Пара честных примеров:
- Дочь ухаживает за матерью с нарушениями памяти и может нуждаться в надежной дневной программе, чтобы она могла сохранить работу.
- Муж помогает жене после инсульта и может нуждаться в дневном уходе для здоровья, пока он выполняет поручения и отдыхает.
- Семья-иммигранты, которые распределяют уход между поколениями, могут нуждаться в многоязычной среде или персонале, который может ясно общаться и уважать еду, веру и культурные привычки.
Часто семьи говорят, что хотели бы начать с дневной частью раньше. Даже 1–3 дня в неделю могут дать заметную разницу.
Обычно стоимость — это диапазоны, а не точные предложения. Многие социальные дневные программы стоят примерно $60-$100 в день. Дневные программы для здоровья для взрослых часто обходятся примерно $90-$160 в день. Уход при деменции обычно стоит примерно $80-$150 в день. В среднем по стране это около $90-$100 в день. Реальная стоимость, часы, право на участие и услуги зависят от программы, уровня ухода, штата и любых льгот по Medicaid или других преимуществ.
Некоторые семьи платят напрямую. Во многих штатах надбавки по Medicaid HCBS, the VA или страхование долгосрочного ухода могут помочь оплатить некоторые программы. Покрытие не гарантируется и зависит от штата, плана и права на льготы. Для общей информации прочитайте платит ли Medicaid за дневной уход для взрослых и стоимость дневного ухода для взрослых.
Что проверить, прежде чем выбрать
Не все центры одинаковы. Хорошая брошюра — недостаточно. Вы приходите, сравниваете и выбираете.
Всегда выбирайте лицензированный или сертифицированный дневной центр для взрослых, если это требуется в вашем штате, и самостоятельно проверьте лицензию или сертификацию. Посетите центр лично и подтвердите в письменном виде услуги, стоимость, транспортировку, персонал и безопасность до того, как оформлять зачисление.
Используйте этот простой список:
- Имеет ли центр лицензию или сертификацию, если это требует ваш штат?
- Какой это тип программы: социальная, дневной уход за здоровьем или уход при деменции?
- Каковы точные часы и варианты получения/высадки?
- Включено ли питание и перекусы? Могут ли они учитывать предпочтения или ограничения по еде?
- Сколько персонала на смене и какое у него обучение?
- Как они помогают с потребностями в языке и семейным общением?
- Какие занятия проходят в обычный день?
- Как они оценивают и предотвращают риск блуждания, падений или решают вопросы поведения?
- Какая помощь с личным уходом доступна?
- Какова ежедневная или еженедельная стоимость и какие дополнительные сборы могут применяться?
- Есть ли пробный день или короткий стартовый период?
Также полезно понять, как там «по ощущениям». Участники вовлечены? Персонал говорит доброжелательно? Пространство чистое, спокойное и безопасное? Можете ли вы представить там своего близкого?
Для пошагового списка вопросов, которые можно задать, прочитайте как выбрать дневной центр для взрослых.
Что делать дальше, если вам сейчас тяжело
Если вы на пределе, сделайте следующий шаг небольшим.
- Назовите проблему. Скажите прямо: «Мне нужна регулярная дневная помощь».
- Подумайте о потребности днем. Ваш близкий в основном нуждается в общении и режиме или ему нужна программа с большей поддержкой для здоровья либо уходом при нарушениях памяти?
- Составьте реалистичный график. Начните с одного-двух дней в неделю, если полный график пока кажется слишком большой нагрузкой.
- Узнайте местные варианты. Используйте бесплатную службу вроде BrightenDay, чтобы вас сопоставили с центрами, которые стоит рассмотреть.
- Посетите лично. Возьмите свои вопросы. Делайте заметки. Если можете, сравните больше одного места.
- Подтвердите детали в письменном виде. Проверьте стоимость, часы, транспортировку и то, какие услуги включены.
Если есть медицинская чрезвычайная ситуация, звоните по местному номеру службы экстренной помощи. BrightenDay не дает медицинских рекомендаций, и мы не собираем медицинские записи или чувствительную личную информацию. Мы только помогаем семьям связаться с программами на основе контактных данных и общих потребностей в уходе.
Вам не нужно доказывать, что вы достаточно истощены, чтобы заслужить помощь. Дневной перерыв может защитить ваше здоровье, вашу работу, семейную жизнь и вашу способность продолжать заботу со временем.
Если уход за близким вас истощает, это часто случается — и это не ваша вина. Дневная программа для взрослых может дать вашему близкому безопасное место, чтобы провести день, а вам — время отдохнуть, работать или решать повседневные дела. Сравните лицензированные или сертифицированные центры, посетите лично и подтвердите стоимость и услуги в письменном виде, прежде чем выбрать.