Các chương trình ban ngày giúp chống tình trạng cô đơn của người cao tuổi

Vì sao tình trạng cô lập lại quan trọng đối với người cao tuổi

Nhiều gia đình nhận thấy cùng một mô hình. Một người thân—cha mẹ hoặc họ hàng—hầu như cả ngày ở nhà. Bạn bè chuyển đi xa, ngừng lái xe hoặc qua đời. Điện thoại ít đổ chuông hơn. Còn TV thì bật để có “người xem cùng”.

Cô lập kiểu đó có thể khiến một người dần kiệt sức. Các ngày có thể trôi dài hơn. Động lực giảm sút. Người thân có thể ngủ nhiều hơn, ít vận động hơn hoặc không còn hứng thú với những thứ họ từng thích. Người chăm sóc gia đình cũng thường chịu áp lực tương tự. Rất khó để đi làm, chạy việc vặt hoặc đơn giản là được nghỉ ngơi khi đáng lẽ một người không nên bị ở một mình cả ngày.

Adult day care là một cách thực tế để phá vỡ vòng lặp đó. Đây là các chương trình ban ngày dành cho người cao tuổi hoặc người khuyết tật sống tại nhà. Người tham gia đến vào ban ngày, rồi trở về nhà vào buổi tối. Nhiều trung tâm có bữa ăn và dịch vụ transportation. Phần lớn hoạt động theo lịch các ngày trong tuần, thường nằm trong khoảng 7am to 6pm, nhưng giờ giấc có thể khác nhau tùy theo từng chương trình và từng tiểu bang.

Có ba loại chương trình chính:

• Social adult day programs tập trung vào hoạt động, bữa ăn, giám sát, trò chuyện và sự đồng hành. Tìm hiểu thêm tại social day programs.
• Adult day health programs có thể cung cấp điều dưỡng, trị liệu, theo dõi sức khỏe và chăm sóc cá nhân bên cạnh hỗ trợ ban ngày.
• Dementia hoặc memory day care cung cấp môi trường an toàn hơn, với nhân viên được đào tạo để hỗ trợ người bị suy giảm trí nhớ.

Một chương trình tốt không chỉ đơn thuần lấp đầy thời gian. Nó có thể tạo “lý do” để người tham gia dậy sớm, ăn mặc gọn gàng, ra khỏi nhà và kết nối lại với những người khác—như trước đây.

Các chương trình ban ngày giúp giảm cô đơn và xây dựng thói quen như thế nào

Cô lập không chỉ là việc sống một mình về mặt thể chất. Đó còn là việc thiếu cấu trúc, thiếu mục đích và ít liên hệ thường xuyên. Các adult day programs có thể giúp theo nhiều cách.

Liên hệ xã hội đều đặn

Tại một cơ sở được cấp phép hoặc được chứng nhận, nhiều người tham gia dành thời gian với cùng nhân viên và cùng nhóm bạn đồng trang lứa mỗi tuần. Gương mặt quen thuộc rất quan trọng. Những cuộc trò chuyện nhỏ vào bữa trưa, một trò chơi chung, một buổi sinh hoạt âm nhạc hoặc đơn giản là được ngồi cùng người khác có thể giúp một ngày trở nên “bình thường” hơn và bớt trống trải.

Lịch sinh hoạt ổn định

Thói quen thường mang lại cảm giác an tâm. Biết rằng thứ Ba và thứ Năm là những ngày đến trung tâm có thể giúp cả tuần dễ theo dõi hơn. Với các gia đình hỗ trợ người bị mất trí nhớ, lịch sinh hoạt có thể đặc biệt hữu ích.

Các hoạt động có ý nghĩa

Chương trình có thể tổ chức tập thể dục, làm thủ công, âm nhạc, các nhóm thảo luận, sự kiện ngày lễ, trò chơi đơn giản, đọc sách hoặc các hoạt động mang tính văn hóa. Mục tiêu không phải là giữ người tham gia bận rộn từng phút. Mục tiêu là giúp họ duy trì sự gắn kết ở mức độ phù hợp.

Bữa ăn và giám sát ban ngày

Nhiều trung tâm cung cấp bữa ăn và đồ ăn nhẹ. Điều này có thể hữu ích khi người thân bỏ bữa ở nhà hoặc quên ăn. Các chương trình mang tính xã hội thường cung cấp giám sát và bạn đồng hành. Các adult day health programs cũng có thể cung cấp hỗ trợ điều dưỡng, dịch vụ trị liệu, theo dõi sức khỏe hoặc chăm sóc cá nhân—tùy theo trung tâm và quy định của tiểu bang.

Transportation

Một rào cản lớn đối với việc kết nối xã hội là việc “đến đó bằng cách nào”. Nhiều trung tâm cung cấp transportation, dù tuyến đường, phí và tình trạng sẵn có có thể khác nhau. Với các gia đình làm việc ban ngày, điều này có thể giúp việc tham gia trở nên khả thi.

Respite cho người chăm sóc gia đình

Đây là một trong những lợi ích lớn nhất, và điều đó quan trọng. Khi người thân của bạn ở trong một chương trình ban ngày, bạn có thể có thể đi làm, đi khám theo lịch hẹn, đi mua sắm, dọn dẹp, ngủ nghỉ hoặc chỉ cần thở trong vài giờ. Khoảng nghỉ đó được gọi là respite—tức là một khoảng nghỉ/được giảm bớt gánh nặng cho người chăm sóc gia đình. Điều đó không phải ích kỷ. Nó giúp nhiều gia đình duy trì việc chăm sóc tại nhà lâu hơn. Nếu bạn muốn hiểu rõ phần này hơn, xem caregiver respite explained.

Không phải chương trình nào cũng phù hợp cho mọi người. Một số người muốn được trò chuyện và tham gia hoạt động. Những người khác cần hỗ trợ “tận tay” nhiều hơn. Chương trình phù hợp nhất phụ thuộc vào nhu cầu của từng người, mức độ chăm sóc cần thiết, lịch sinh hoạt và những gì sẵn có gần nơi bạn sống. Bạn có thể so sánh các program types chính trước khi quyết định.

Những loại người lớn có thể được hưởng lợi nhiều nhất

Các gia đình thường hỏi, “Liệu cái này có thật sự dành cho chúng tôi không?” Adult day programs có thể đáng để cân nhắc nếu người thân của bạn:

• Sống tại nhà nhưng hầu như cả ngày ở một mình
• Có vẻ buồn chán, thu mình hoặc ít quan tâm hơn đến đời sống hằng ngày
• Thiếu phần kết nối xã hội từ công việc, nhà thờ, hàng xóm hoặc các nhóm cộng đồng
• Đã ngừng lái xe và gặp khó khăn khi ra khỏi nhà
• Cần được giám sát ban ngày để đảm bảo an toàn
• Cần được hỗ trợ với bữa ăn, vệ sinh cá nhân, khả năng di chuyển hoặc cấu trúc sinh hoạt ban ngày
• Bị mất trí nhớ và làm tốt hơn nhờ lịch sinh hoạt đều đặn cùng nhân viên đã qua đào tạo
• Có người chăm sóc gia đình cần có thời gian nghỉ ngơi ban ngày thường xuyên

Một số người điều chỉnh nhanh. Những người khác cần bắt đầu nhẹ nhàng. Có thể hữu ích nếu bắt đầu với 1 hoặc 2 ngày mỗi tuần, rồi tăng dần—nếu trung tâm cho phép.

Cũng rất bình thường khi người thân ban đầu từ chối. Thay đổi luôn khó. Nhiều gia đình làm tốt hơn khi trao đổi rằng trung tâm là nơi để có bạn đồng hành, có hoạt động và có lịch sinh hoạt ban ngày—không phải là “bị đưa đi”. Việc đến tham quan trực tiếp có thể giúp người ấy hình dung một ngày sẽ như thế nào và gặp nhân viên trước khi bắt đầu.

Adult day care có thể tốn bao nhiêu chi phí

Chi phí là mối quan tâm thật sự của nhiều gia đình. Có các con số rõ ràng sẽ giúp ích.

Mức dao động hằng ngày thường vào khoảng:

• Social adult day programs: khoảng $60-$100 mỗi ngày
• Adult day health programs: khoảng $90-$160 mỗi ngày
• Dementia day care: khoảng $80-$150 mỗi ngày

Trên toàn nước Mỹ, mức trung bình thường vào khoảng $90-$100 mỗi ngày, nhưng đó chỉ là một mốc tham chiếu chung. Chi phí thực tế, giờ giấc, điều kiện tham gia và các dịch vụ phụ thuộc vào chương trình, mức độ chăm sóc, tiểu bang và bất kỳ khoản hỗ trợ nào từ Medicaid hoặc các quyền lợi khác. Một số trung tâm tính theo ngày. Một số có thể có gói nửa ngày, phí transportation hoặc mức giá riêng cho các dịch vụ bổ sung.

Một số gia đình tự chi trả. Ở nhiều tiểu bang, các chương trình Medicaid HCBS waiver có thể giúp thanh toán cho một số người lớn đủ điều kiện. The VA và long-term-care insurance cũng có thể hỗ trợ trong một số trường hợp. Việc được chi trả không bao giờ được đảm bảo, và quy định có thể khác nhau.

BrightenDay có thể chia sẻ thông tin chung và giúp bạn xem xét các lựa chọn, nhưng chúng tôi không phải là đơn vị cung cấp dịch vụ y tế, không phải công ty bảo hiểm, không phải tư vấn pháp lý, và không phải tư vấn tài chính. Luôn xác nhận giá hiện tại, các phương thức thanh toán và những gì được bao gồm bằng văn bản với từng trung tâm. Để biết thêm về mức giá thường gặp, hãy truy cập adult day care costs hoặc đọc does Medicaid pay for adult day care.

Cách chọn một trung tâm thực sự giúp ích

Một trung tâm chỉ có thể giúp giảm cô lập nếu người thân của bạn cảm thấy an toàn, được chào đón và được thấu hiểu ở đó. Hãy dành thời gian.

1. Chỉ chọn một adult day center được cấp phép hoặc được chứng nhận. Tự mình kiểm tra giấy phép hoặc chứng nhận với tiểu bang hoặc cơ quan có thẩm quyền phù hợp.
2. Đến thăm trực tiếp. Xem phòng sinh hoạt, khu vực ăn uống, phòng tắm, lối vào và khu vực đón.
3. Quan sát cách nhân viên trò chuyện với người tham gia. Họ có được chào hỏi bằng tên không? Nhân viên có vẻ kiên nhẫn và tôn trọng không?
4. Hỏi về lịch sinh hoạt hằng ngày. Có cân bằng tốt giữa thời gian yên tĩnh, vận động, hoạt động và bữa ăn không?
5. Hỏi về ngôn ngữ và văn hóa. Với nhiều gia đình, môi trường đa ngôn ngữ hoặc nhân viên hiểu món ăn, âm nhạc hoặc ngày lễ theo văn hóa có thể tạo khác biệt lớn.
6. Xác nhận chi tiết transportation. Hỏi nơi họ đón, lúc nào về đến nhà, và điều gì xảy ra nếu có trễ giờ.
7. Nếu cần chăm sóc cho người có nhu cầu về trí nhớ, hãy hỏi về an toàn. Xác nhận khu vực ra vào có kiểm soát, việc đào tạo của nhân viên và cách họ hỗ trợ khi người đó bị lẫn hoặc đi lang thang.
8. Nhận dịch vụ và chi phí bằng văn bản trước khi đăng ký. Xác nhận giờ hoạt động, phí, những gì được bao gồm và các khoản phụ thu (nếu có).

Bạn hiểu người thân của mình rõ nhất. Bạn đến thăm, bạn so sánh, bạn chọn. Nếu bạn muốn được hỗ trợ bắt đầu, BrightenDay là một dịch vụ miễn phí ghép cặp và cung cấp thông tin dành cho các gia đình. Chúng tôi có thể giúp bạn tìm các lựa chọn được cấp phép hoặc được chứng nhận trong khu vực của bạn và hỗ trợ liên hệ ban đầu. Bạn có thể bắt đầu tại get matched hoặc đọc how to choose an adult day center.

Nên làm gì tiếp theo nếu gia đình bạn đang cảm thấy quá sức

Nếu tình trạng cô lập của người cao tuổi đang trở thành một phần của cuộc sống hằng ngày, bạn không cần giải quyết mọi thứ cùng lúc. Chỉ vài bước nhỏ cũng có thể giúp tiến lên.

• Nhận diện mô hình. Người thân của bạn có ở một mình hầu hết các ngày trong tuần không? Có bỏ bữa không? Sự buồn chán đang tăng lên?
• Xác định nhu cầu chính. Người đó cần bạn đồng hành, cần được giám sát, cần hỗ trợ sức khỏe ban ngày, cần hỗ trợ về trí nhớ hay cần một khoảng respite cho người chăm sóc gia đình?
• Bắt đầu với một lịch sinh hoạt đơn giản. Thậm chí 1 đến 3 ngày mỗi tuần cũng có thể giúp một số gia đình.
• Lập danh sách ngắn các adult day centers được cấp phép hoặc được chứng nhận.
• Đến thăm trực tiếp và yêu cầu cung cấp chi tiết bằng văn bản về dịch vụ, chi phí, giờ hoạt động và transportation.

Cần có hỗ trợ ban ngày không có nghĩa là bạn đang làm chưa đúng với người thân của mình. Với nhiều gia đình, đó là cách để việc chăm sóc tại nhà trở nên ổn định hơn, an toàn hơn và gần gũi hơn với mọi người liên quan.