Ano ang Nagagawa ng mga Tagapag-alaga sa Isang Libreng Araw
Ang buong araw na tulong ay puwedeng magbago sa pakiramdam ng buong linggo. Kapag ang isang nakatatanda o taong may kapansanan ay gumugugol ng araw sa isang lisensyado o sertipikadong adult day center, ang tagapag-alaga ay nakakakuha ng tunay na pahinga sa araw nang hindi kailangang gawin ang lahat nang mag-isa.
Ang libreng araw ay hindi makasarili. Ito ay suporta.
Maraming family caregiver ang tumatakbo sa masikip na iskedyul sa loob ng mga buwan o taon. Mga pagkain. Mga gamot. Mga appointment. Paglalaba. Mga check sa kaligtasan. Paulit-ulit na parehong sagot. Pagsubaybay sa oras. Napakarami.
Kaya kapag nandiyan na ang pangangalaga sa araw, ang unang pakiramdam ay hindi palaging relief. Minsan, ito ay guilt. Karaniwan iyon. Ibig sabihin, wala kang ginagawang mali.
Ang adult day care ay para sa mga nakatatanda o taong may kapansanan na nakatira sa bahay at nangangailangan ng suporta sa araw. Depende sa programa, puwede itong mangahulugan ng mga aktibidad, mga pagkain, supervision, samahan, suporta para sa nursing, therapy, pagsubaybay sa kalusugan, personal care, o isang ligtas na lugar para sa pagkawala ng memorya. Maraming center din ang nag-aalok ng transportation.
Para sa pamilya, isa sa pinakamalaking benepisyo ay respite. Ibig sabihin, protektadong oras para makalabas sa papel na pag-aalaga sa loob ng ilang oras o buong araw. Ikaw pa rin ang caregiver. Ikaw pa rin ang gumagawa ng mga desisyon. Pero hindi mo na kailangang gawin ang bawat gawain, bawat oras, nang mag-isa.
May ilang pamilya na gumagamit ng center na isa o dalawang araw sa isang linggo. May iba na halos tuwing karaniwang mga araw ng linggo. Maraming programa ang tumatakbo nang halos 7am hanggang 6pm, pero ang eksaktong oras, iskedyul, serbisyo, at halaga ay nakadepende sa programa, antas ng pangangalaga, estado, at anumang Medicaid o iba pang benepisyo.
Kung nag-aaral pa lang ng mga pangunahing kaalaman, tingnan ang mga adult day care program o basahin ang ipinaliwanag na caregiver respite.
Ano talaga ang ginagawa ng mga caregiver sa panahong iyon
Walang perpektong paraan para gamitin ang libreng araw. Ang tamang sagot ay ang nakakatulong para manatiling stable ang pamumuhay ng inyong sambahayan.
May ilang caregiver na nagpapahinga muna. May iba na nag-a-update ng mga urgent na gawain. Karamihan, halo.
- Pagtulog: magpahinga, matulog nang buo matapos ang mas kalmadong araw, o humiga lang nang hindi nakikinig sa bawat tunog
- Trabaho: magtuloy ng part-time job, kumuha ng mas maraming shift, dumalo sa training, o sumagot ng mga email nang walang istorbo
- Mga appointment sa medikal at dental: i-schedule ang sariling checkup, mga pagbisita sa therapy, lab work, o mga screening na matagal nang ipinagpaliban
- Pamamalakad: mamili sa grocery, kumuha ng mga supplies, magpunta sa bangko, mag-renew ng mga dokumento, ayusin ang sasakyan, o asikasuhin ang pickup sa eskwela para sa ibang miyembro ng pamilya
- Mga gawain sa bahay: masinsinang paglilinis, maglaba ng bedding, maghanda ng pagkain, ayusin ang mail, magbayad ng bills, o tumawag sa mga provider ng serbisyo
- Oras para sa pamilya: maging present sa asawa, anak, o apo na kailangan din ng atensyon mo
- Oras para mag-isip: mag-research ng pabahay, ihambing ang mga serbisyo sa komunidad, makipag-usap sa mga kapatid, o gumawa ng plano para sa susunod na buwan
- Simpleng paggaling: maglakad, umupo sa labas, manalangin, magbasa, mag-ehersisyo, o uminom ng kape habang mainit pa
Mahalaga ang huling grupo. Ang pahinga ay hindi sayang na oras. Ang mas kalmadong caregiver kadalasan ay mas may pasensya, mas maraming lakas, at mas malinaw na pagtuon sa mga susunod na oras ng araw.
Para sa maraming pamilya, ang nakatagong halaga ng adult day care ay hindi lang ang mismong programa. Ito yung nagiging posible sa paligid nito:
- Mas kaunting minamadaling umaga
- Mas predictable na oras ng trabaho
- Mas kaunting alitan sa bahay
- Mas maayos na backup kapag hindi kayang gawin ng isang caregiver ang lahat
- Isang routine na kaya nang masanay ang nakatatanda
May ilang adult na nag-e-enjoy sa center sa mga dahilan na walang kinalaman sa iskedyul ng caregiver. Maaaring gusto nilang makakita ng ibang tao, sumali sa mga aktibidad, kumain kasama ang grupo, o magkaroon ng regular na lugar na pinupuntahan. Ang social adult day programs kadalasang nakatuon sa mga aktibidad, pagkain, supervision, at samahan. Ang adult day health programs puwede ring kasama ang nursing, therapy, pagsubaybay sa kalusugan, at personal care. Ang dementia day care programs ay idinisenyo para sa pagkawala ng memorya, na may trained staff at isang ligtas na setting.
Puwede mong ihambing ang mga pangunahing uri dito: social day programs, adult day health, at dementia day care.
Paano gamitin nang maayos ang respite nang hindi palaging pakiramdam na nahuhuli
Ang libreng araw ay puwedeng mawala agad kung bawat oras ay nakasulat na. Maraming caregiver ang mas gumagana kapag may napakaliit na plano.
Subukan ang simpleng approach na ito:
- Pumili ng isang must-do task. Halimbawa: ang iyong sariling pagbisita sa doktor, isang shift sa trabaho, o ang lingguhang grocery run.
- Pumili ng isang gawain sa bahay. Halimbawa: paglalaba, paghahanda ng pagkain, o pagbabayad ng bills.
- Ilaan ang isang maikling pahinga. Kahit 30 hanggang 60 minuto, binibilang.
- Huwag i-overbook ang araw. Maglaan ng espasyo para sa traffic, tawag, o isang pagod na hapon.
May ilang practical na ideya din:
- Magtago ng running list sa phone mo na tinatawag na "when I have care coverage"
- I-schedule ang sariling appointment mo sa oras ng programa kapag posible
- Gumamit ng delivery o pickup para sa isang errand kung nakakatulong itong protektahan ang pahinga mo
- Kung nagbibigay ng tulong ang mga kapatid, humingi ng isang malinaw na gawain, hindi malabo na pangako
- Kung bago sa programa ang mahal mo sa buhay, asahan ang adjustment period
May ilang pamilya na kailangan din ng pahintulot sa damdamin, hindi lang sa logistics. Kung ikaw iyon, tandaan ito: ang paggamit ng respite ay bahagi ng pag-aalaga. Tinutulungan kang makapagpatuloy. Puwede rin nitong bawasan ang pressure kapag laging nakabantay ang isang tao.
Ang BrightenDay ay isang free matching and information service. Tinutulungan namin ang mga pamilya na makahanap ng mga opsyon sa pangangalaga sa araw at makakonekta sa mga lisensyado o sertipikadong adult day centers. Hindi kami nagpapatakbo ng center, hindi kami nagbibigay ng pangangalaga, at hindi kami nagbibigay ng medikal, legal, o pinansyal na payo. Bumibisita ang pamilya mo, naghahambing, at pipili.
Magkano kaya ang isang day program, at paano minsan nagbabayad ang mga pamilya
Mahalaga ang gastos dahil gumagana lang ang respite kapag realistic ang plano.
Karaniwang ranges sa US ay madalas nasa:
- Social adult day programs: mga $60-$100/araw
- Adult day health programs: mga $90-$160/araw
- Dementia day care: mga $80-$150/araw
- National average: madalas nasa $90-$100/araw
Mga halimbawa ito, hindi quotes o pangakong eksakto. Ang tunay na gastos, oras, eligibility, at mga serbisyo ay nakadepende sa center, antas ng pangangalaga, estado, at anumang Medicaid o iba pang benepisyo.
Puwedeng magbayad ang mga pamilya sa iba’t ibang paraan depende sa kung saan sila nakatira at sa program na pinipili nila:
- Private pay
- Mga Medicaid home- at community-based waiver program sa maraming estado
- Mga benepisyo mula sa VA sa ilang sitwasyon
- Long-term-care insurance sa ilang plano
Hindi awtomatiko ang coverage, at hindi lahat ng center ay tumatanggap ng lahat ng uri ng pagbabayad. Palaging kumpirmahin nang nakasulat kung ano ang kasama, kung anong mga karagdagang bayarin ang maaaring singilin, kung mas mahal ang transportation, at ano ang mangyayari kung dadalo ang mahal mo sa buhay sa mas kaunti o mas maraming araw kaysa sa planong nakaayos.
Para sa mas marami tungkol sa presyo, tingnan ang adult day care costs at does Medicaid pay for adult day care.
Ano ang susunod na gagawin: ihambing nang mabuti at pumili nang may kumpiyansa
Kung ang isang libreng araw ay mukhang kapaki-pakinabang, ang susunod na hakbang ay hindi magmadali. Ang gawin ay ihambing ang ilang magagandang opsyon.
Gamitin ang checklist na ito:
- Mga lisensyado o sertipikadong programa lang. I-verify mismo ang lisensya o sertipikasyon sa estado o sa iba pang nauugnay na awtoridad.
- Mag-visit nang personal. Tingnan ang kalinisan, kaligtasan, mga aktibidad, antas ng ingay, at kung paano nagsasalita ang staff sa mga kalahok.
- Tanungin ang tungkol sa daily routine. Mga pagkain, oras ng pahinga, mga aktibidad, supervision, personal care, transportation, at oras ng sundo.
- I-confirm kung tugma. Social program, adult day health, o dementia day care na nakatuon sa memorya.
- Kunin ang mga detalye nang nakasulat. Gastos, oras, trial days, lugar ng transportation, staffing, at kung ano ang kasama.
- Dalhin ang mahal mo sa buhay kung maaari. Mahalaga ang komportable sila.
Ang mga pamilya na bago pa sa system ay madalas mas gumagaan ang pakiramdam matapos nilang mapuntahan at maikot ang dalawa o tatlong lugar. Mapapansin mo ang pagkakaiba sa pagitan ng program na mukhang okay sa papel at program na sa personal ay tama sa pakiramdam.
Kung gusto mo ng tulong sa paghahanap ng mga opsyon, maaari kang get matched sa mga lisensyado o sertipikadong adult day centers sa pamamagitan ng BrightenDay nang walang bayad para sa pamilya mo. Ikaw ang may kontrol. Bumisita ka. Ikaw ang maghahambing. Ikaw ang pipili.
Maaari mo rin basahin ang aming gabay sa how to choose an adult day center.
Ang isang day program ay puwedeng magbigay ng suporta sa mahal mo sa buhay sa araw at bigyan ka ng tunay na oras para magpahinga, magtrabaho, dumalo sa mga appointment, o makapag-asikaso sa bahay. Ihambing ang mga lisensyado o sertipikadong center, mag-visit nang personal, at kumuha ng iskedyul, mga serbisyo, at mga gastos nang nakasulat bago ka pumili.