ماذا يفعل مقدمو الرعاية بيومٍ مجاني للرجوع بالراحة

العودة بيومٍ مجاني ليست أنانية. إنها دعم.

كثيرًا ما يعمل مقدمو الرعاية من أفراد الأسرة وفق جدولٍ ضيّق لمددٍ قد تمتد لسنوات. الوجبات. الأدوية. المواعيد. الغسيل. فحوصات السلامة. تكرار الإجابات نفسها. مراقبة الساعة. الأمر كثير.

لذا، عندما تكون رعاية النهار متوفرة، لا يكون الشعور الأول دائمًا راحة. أحيانًا يكون شعورًا بالذنب. وهذا شائع. لا يعني ذلك أنك تفعل شيئًا خاطئًا.

الرعاية النهارية (adult day care) مخصّصة لكبار السن أو الأشخاص من ذوي الإعاقة الذين يعيشون في المنزل ويحتاجون إلى دعم خلال النهار. ووفقًا للبرنامج، قد يعني ذلك أنشطة، ووجبات، وإشرافًا، ومشاركة، ودعمًا تمريضيًا، وخدمات علاجية، ومتابعة صحية، ورعاية شخصية، أو بيئة آمنة مخصصة لفقدان الذاكرة. تقدم العديد من المراكز أيضًا خدمات النقل.

بالنسبة للعائلة، من أكبر الفوائد فترة الراحة لمقدم الرعاية. أي وقت محمي لتتراجع خطوة عن دور الرعاية لعدة ساعات أو ليوم كامل. ما زلتَ مقدم الرعاية. وما زلتَ من يتخذ القرارات. لكنك لم تعد تقوم بكل مهمة، كل ساعة، بمفردك.

تستخدم بعض العائلات المركز يومًا أو يومين في الأسبوع. وتستخدمه عائلات أخرى في أغلب أيام الأسبوع. تعمل كثير من البرامج تقريبًا من 7am إلى 6pm، لكن الساعات الفعلية والجداول والخدمات والتكلفة تعتمد على البرنامج، ومستوى الرعاية، والولاية، وأي مزايا من خلال Medicaid أو غيرها.

إذا كنت ما زلت تتعلم الأساسيات، اطلع على برامج الرعاية النهارية أو اقرأ شرح فترة الراحة لمقدم الرعاية.

ماذا يفعله مقدمو الرعاية فعلًا بهذا الوقت

لا توجد طريقة مثالية لاستخدام يومٍ مجاني. الإجابة الصحيحة هي التي تساعد أسرتك على البقاء متوازنة.

بعض مقدمي الرعاية يبدأون بالراحة. وآخرون يستغلون الوقت لإنجاز المهام العاجلة. وغالبًا يقوم معظمهم بمزيج بين هذه الأمور.

• النوم: خذ قيلولة، أو نم ليلًا بعد يومٍ أهدأ، أو استلقِ فقط دون الاستماع لكل صوت
• العمل: استمر في وظيفة بدوام جزئي، أو خذ مزيدًا من الورديات، أو احضر تدريبًا، أو رد على رسائل البريد الإلكتروني دون انقطاع
• مواعيد طبية وأسنان: جدولة فحوصاتك أنت، وزيارات العلاج، وأعمال المختبرات، أو الفحوصات التي أجّلتها
• المشاوير: التسوق من البقالة، أو استلام اللوازم، أو الذهاب إلى البنك، أو تجديد المستندات، أو إصلاح السيارة، أو القيام باستلام الطلاب من المدرسة لعضو آخر من العائلة
• مهام المنزل: تنظيف عميق، وغسل المفروشات، وإعداد الوجبات، وفرز البريد، ودفع الفواتير، أو الاتصال بمقدمي الخدمات
• وقت العائلة: كن حاضرًا مع الزوج/الزوجة أو الطفل أو حفيد يحتاج أيضًا إلى اهتمامك
• وقت التفكير: ابحث عن سكن، وقارن خدمات المجتمع، وتحدث مع الإخوة/الأخوات، أو ضع خطة للشهر القادم
• استشفاء بسيط: خذ نزهة، واجلس في الخارج، وادعُ بالدعاء، واقرأ، وتدرّب، أو اشرب قهوة بينما ما زالت ساخنة

المجموعة الأخيرة مهمة. الراحة ليست وقتًا ضائعًا. مقدم رعاية أهدأ غالبًا يملك صبرًا أكبر، وطاقة أكثر، وتركيزًا أفضل لاحقًا خلال اليوم.

بالنسبة لعديد من العائلات، القيمة المخفية للرعاية النهارية ليست البرنامج نفسه فقط. بل ما يصبح ممكنًا حوله:

1. صباحات أقل تسرّعًا
2. ساعات عمل أكثر قابلية للتنبؤ
3. توتر أقل في المنزل
4. دعم أفضل عندما لا يستطيع أحد مقدمي الرعاية القيام بكل شيء
5. روتين يمكن أن يعتاد عليه كبير السن

بعض البالغين يستمتعون بالمركز لأسباب لا علاقة لها بجدول مقدم الرعاية. قد يعجبهم رؤية أشخاص آخرين، أو الانضمام إلى الأنشطة، أو تناول الطعام ضمن مجموعة، أو وجود مكان منتظم للذهاب إليه. غالبًا ما تركز برامج الرعاية النهارية الاجتماعية على الأنشطة والوجبات والإشراف والمشاركة. وقد تتضمن برامج الرعاية النهارية الصحية خدمات تمريضية وعلاجية ومتابعة صحية ورعاية شخصية. أما برامج الرعاية النهارية لمرضى الخرف/فقدان الذاكرة فهي مصممة لفقدان الذاكرة، مع طاقم مدرّب وبيئة آمنة.

يمكنك مقارنة الأنواع الرئيسية هنا: برامج الرعاية النهارية الاجتماعية، الرعاية النهارية الصحية، والرعاية النهارية لفقدان الذاكرة.

كيفية الاستفادة من فترة الراحة دون الشعور بأنك متأخر طوال الوقت

قد يختفي اليوم المجاني بسرعة إذا كانت كل ساعة “محجوزة” مسبقًا. يتعامل كثير من مقدمي الرعاية بشكل أفضل مع خطة صغيرة جدًا.

جرّب هذا الأسلوب البسيط:

1. اختر مهمة واحدة “ضرورية”. مثال: زيارة الطبيب الخاصة بك، أو وردية عمل، أو جولة البقالة الأسبوعية.
2. اختر مهمة واحدة في المنزل. مثال: الغسيل، أو تجهيز الوجبات، أو دفع الفواتير.
3. احمِ كتلة راحة قصيرة واحدة. حتى 30 إلى 60 دقيقة تُحسب.
4. لا تُحمّل اليوم أكثر من اللازم. اترك مجالًا للزحام أو المكالمات، أو لظهيرة مرهقة.

إليك أفكارًا عملية أخرى تساعد أيضًا:

• احتفظ بقائمة متحركة على هاتفك بعنوان: "when I have care coverage"
• جدولة مواعيدك أنت خلال ساعات عمل البرنامج عندما يكون ذلك ممكنًا
• استخدم التوصيل أو الاستلام لمشاوير واحدة إذا كان ذلك يحمي وقت راحتك
• إذا كان إخوتك/أفراد العائلة يقترحون المساعدة، فاطلب مهمة واحدة واضحة بدل وعدٍ عام
• إذا كان الشخص الذي تحبه جديدًا على البرنامج، فتوقع فترة تعديل

قد تحتاج بعض العائلات إلى إذن عاطفي بقدر حاجتها إلى مساعدة تنظيمية. إن كان هذا هو حالك، تذكر هذا: استخدام فترة الراحة جزء من الرعاية. يساعدك على الاستمرار. ويمكنه أيضًا تخفيف الضغط الذي يتراكم عندما يكون شخص واحد دائمًا “على رأس العمل”.

BrightenDay هي خدمة مجانية لمطابقة العائلات والمعلومات. نساعد العائلات في إيجاد خيارات رعاية خلال النهار والتواصل مع مراكز الرعاية النهارية للبالغين المُرخّصة أو المُعتمدة. لا ندير مركزًا، ولا نقدم رعاية، ولا نُقدّم نصائح طبية أو قانونية أو مالية. تقوم عائلتك بالزيارة والمقارنة والاختيار.

كم قد تكلف برامج اليوم، وكيف تدفع بعض العائلات أحيانًا

التكلفة تهم لأن فترة الراحة لا تنجح إلا عندما تكون الخطة واقعية.

في الولايات المتحدة، غالبًا ما تكون النطاقات اليومية المعتادة تقريبًا:

• برامج الرعاية النهارية الاجتماعية: حوالي $60-$100/day
• برامج الرعاية النهارية الصحية: حوالي $90-$160/day
• الرعاية النهارية لفقدان الذاكرة: حوالي $80-$150/day
• المتوسط الوطني: غالبًا حوالي $90-$100/day

هذه أمثلة وليست عروض أسعار أو ضمانات. التكلفة الفعلية والساعات والأهلية والخدمات تعتمد على المركز ومستوى الرعاية والولاية وأي مزايا من خلال Medicaid أو غيرها.

قد تدفع العائلات بطرق مختلفة حسب مكان سكنها وما يختاره البرنامج:

• الدفع الخاص
• برامج Medicaid للإعفاءات المنزلية والمجتمعية في العديد من الولايات
• مزايا the VA في بعض الحالات
• التأمين على الرعاية طويلة الأجل في بعض الخطط

التغطية ليست تلقائية أبدًا، ولا تقبل كل المراكز كل مصادر الدفع. تأكد دائمًا كتابةً مما هو مشمول وما هي الرسوم الإضافية، وما إذا كانت تكاليف النقل تزيد، وماذا يحدث إذا حضر من تحب عددًا أقل أو أكثر من الأيام المخطط لها.

لمزيد من التفاصيل حول التسعير، راجع تكلفة الرعاية النهارية وهل يدفع Medicaid مقابل الرعاية النهارية للبالغين؟.

ما الذي يجب فعله بعد ذلك: قارن بعناية واختر بثقة

إذا بدا أن يومًا مجانيًا للرجوع بالراحة سيكون مفيدًا، فالخطوة التالية ليست التسرع. بل المقارنة بين عدة خيارات جيدة.

استخدم قائمة التحقق هذه:

1. اختر البرامج المُرخّصة أو المُعتمدة فقط. تحقّق بنفسك من الترخيص أو الاعتماد عبر الولاية أو جهة الاختصاص الأخرى.
2. قم بزيارة في الموقع. راقب النظافة والسلامة والأنشطة ومستوى الضوضاء وكيف يتحدث الموظفون مع المشاركين.
3. اسأل عن الروتين اليومي. الوجبات ووقت الراحة والأنشطة والإشراف والرعاية الشخصية والنقل وأوقات الاستلام.
4. أكد أن البرنامج مناسب. برنامج اجتماعي أو رعاية نهارية صحية أو رعاية نهارية موجهة لفقدان الذاكرة.
5. احصل على التفاصيل كتابةً. التكلفة والساعات وأيام التجربة ومنطقة النقل والطاقم وما هو مشمول.
6. أحضر من تحبه إن أمكن. راحته مهمة.

غالبًا ما يشعر مقدمو الرعاية الذين بدأوا للتو التعامل مع هذه المنظومة بتحسن بعد زيارة مكانين أو ثلاثة. سترى الفرق بين برنامج يبدو جيدًا على الورق وبرنامج يشعر أنه مناسب فعليًا أثناء الزيارة.

إذا كنت تريد مساعدة في العثور على خيارات، يمكنك الحصول على مطابقة مع مراكز رعاية نهارية للبالغين مُرخّصة أو مُعتمدة عبر BrightenDay دون تكلفة على عائلتك. أنت تبقى صاحب القرار. تزور. تقارن. تختار.

يمكنك أيضًا قراءة دليلنا حول كيفية اختيار مركز رعاية نهارية للبالغين.